Che tipo di zuppa dovrei preparare per la tosse dopo un raffreddore?

Quale zuppa devo preparare quando ho il raffreddore e la tosse? 10 zuppe consigliate per inumidire i polmoni e alleviare la tosse

Il tempo è cambiato frequentemente negli ultimi tempi e raffreddore e tosse sono diventati un argomento scottante per la salute. Molte persone sono ancora disturbate dalla tosse durante il recupero e le zuppe terapeutiche sono uno dei modi tradizionali per alleviare i sintomi. Questo articolo combina le ricerche degli hot spot su Internet negli ultimi 10 giorni per selezionare 10 ricette di zuppe adatte alla tosse dopo un raffreddore, con un'analisi dettagliata dell'efficacia.

1. Le 5 zuppe terapeutiche per la tosse più popolari su Internet

2. Guida alla preparazione delle ricette classiche delle zuppe

1. Zuppa di vongole e pere del Sichuan

Ingredienti: 1 pera Sydney, 3 g di Fritillaria del Sichuan, 15 g di zucchero di canna, 500 ml di acqua
Procedimento: togliere il torsolo e tagliare la pera a cubetti, stufarla con la Fritillaria fritillary e lo zucchero di canna per 1 ora.
Efficacia:Inumidire i polmoni e alleviare la tosse, ha un effetto significativo sulla gola secca e pruriginosa.

2. Zuppa di giglio e tremella

Ingredienti: 10 grammi di funghi bianchi essiccati, 50 grammi di giglio fresco, 10 bacche di lupo
Procedimento: Immergere il fungo bianco e tagliarlo a pezzetti, cuocere a fuoco lento con il giglio per 2 ore e infine aggiungere il wolfberry.
Efficacia:Yin nutriente e idratante per la secchezza, adatto per la tosse che peggiora durante la notte.

3. Zuppe sintomatiche per diversi tipi di tosse

4. Analisi degli ingredienti ricercati di recente

1.Luo Han Guo: Il volume di ricerca è aumentato del 120% negli ultimi 7 giorni e i suoi ingredienti dolcificanti naturali possono sostituire lo zucchero.
2.Cocco marino: Gli ingredienti alimentari importati dal Sud-Est asiatico stanno diventando sempre più popolari, soprattutto tra gli utenti del Guangdong.
3.buccia di mandarino: Il numero di richieste sul prezzo delle bucce di mandarino invecchiate più di tre anni è aumentato, quindi è necessario prestare attenzione per identificarne l'autenticità.

5. Cose da notare

1. Non è consigliabile assumere grandi quantità di integratori nelle prime fasi del raffreddore (1-3 giorni). Si consiglia di scegliere zuppe leggere comeZuppa di ravanelli bianchi.
2. Se la tosse non si attenua per più di 2 settimane, è necessario ricorrere alle cure mediche in tempo. La terapia dietetica è solo un aiuto ausiliario.
3. La dose per i bambini dovrebbe essere dimezzata e le donne incinte dovrebbero evitare zuppe contenenti noccioli di pesca e mandorle.

Le zuppe di cui sopra combinano la saggezza dietetica medicinale tradizionale con le moderne prospettive nutrizionali. Si consiglia di scegliere in base alla propria costituzione fisica. La temperatura è scesa notevolmente ultimamente, quindi ricordatevi di aggiungere fette di zenzero quando preparate la zuppa per tenere lontano il freddo!